Пять способов уменьшить стресс, работая за компьютером

coffee

Многим знакомо раздражение, возникающее порой при работе за компьютером. Такое напряжение со временем накапливается и может привести к нервному срыву, который в свою очередь может быть чреват непредсказуемыми последствиями, такими как ссора с начальством и сотрудниками или даже увольнение.
Для предупреждения подобных происшествий, рекомендуем вам ознакомиться и выполнять следующие правила:

1. На сегодняшний день самым мощным стимулятором продолжает оставаться кофе. Кофе способен взбодрить после бессонной ночи и способствует снятию стресса. Только пожалуйста не злоупотребляйте. Не забывайте правило, что все хорошо в меру, а лучшее лекарство может стать ядом при неправильном употреблении.

2. К сожалению, большинство людей для снятия стресса прибегают к курению. Мы просто контрастируем факт. Курение действительно способствует снятию стресса, но также сильно вредит вашему здоровью. Лучше не начинайте.

3. Сделайте легкий массаж лица или точечный массаж, встаньте с рабочего места, выйдите на улицу подышать свежим воздухом.

4. Если вы чувствуете, что состояние ухудшается, а работоспособность и вообще умение мыслить катастрофически падает, не зацикливайтесь, сделайте перерыв и пообщайтесь с друзьями и сотрудниками.

5. Смените обстановку, съездите на природу за город. Не забывайте устраивать выходные, когда вам не приходится включать компьютер совсем.

Отдохнув и вернувшись к работе с новыми силами, вы заметите, что мыслительный процесс
идет гораздо активнее, а результаты работы стали продуктивнее.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Заработок на блогах